疫情防控该怎么做? 这份指南请你收好!

  • 2020-02-08 15:47

新冠疫情下春节假期调整,诸多省份已经适当延长复工时间,部分企业也开展了在家远程办公模式。作为每个防疫大环境下的普通人,虽然不可能人人都是钟南山,但懂得保护好自己和身边的人,也是对全国疫情防控最大的贡献。那究竟该如何进行疫情防控,怎样做才能行之有效的保护好自己和家人呢?
 
一、避免外出活动
 
a. 避免去疾病正在流行的地区。
b. 减少流动,尽量不外出,必须外出时务必佩戴口罩、正确处理污染口罩。
c. 使用过的口罩丢弃时,无症状人员将口罩毁坏后请丢弃进“有害垃圾”桶内;有发热、咳嗽症状人员需将口罩用开水(或者至少56摄氏度以上热水)浸泡30分钟以上,或用酒精喷雾消毒后密封丢弃到“有害垃圾”桶。
 
二、个人卫生习惯
 
 
a. 随时保持手卫生。咳嗽、饭前便后或处理动物排泄物后,要用流动水洗手,或者使用含有酒精成分的免洗洗手液,揉搓时间不少于20秒,用肥皂洗手揉搓时间不少于30秒
b. 减少接触公共场所的公共物品和部位;电梯、公共交通、公共场合等地方的按钮可用一次性纸巾包裹手指进行触碰,使用完毕后将纸巾丢弃;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。
 
 
三、健康监测与就医
 
 
a. 主动做好个人与家庭成员的健康监测,自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。
b. 若出现新型冠状病毒感染可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等),应根据病情,及时到医疗机构就诊,并做好佩戴口罩等防护。
 
 
四、卫生和健康习惯
 
 
a. 保障每天两次室内通风,每次30-60分钟
b. 家庭成员不共用毛巾,保持家居、餐具清洁,勤晒衣被。
c. 不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。
d. 注意营养,适度运动,保持作息时间规律,充足睡眠,加强锻炼,提高免疫力。
e. 彻底煮熟肉类和蛋类,处理生食和熟食的工具要分开;不要接触、购买和食用野生动物(即野味);尽量避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场。
f. 家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。
 
五、科学理性防护
 
 
a. 留意需要医学观察的人员,如有疑点及时向社区工作人员、相关部门领导热线反映。
b. 不信谣、不传谣,传递正确的知识和信息,不制造、不传播恐慌,科学进行疫情防护。
最后,给大家科普六步洗手法,希望大家从身边细节小事做起,积极预防,理性应对,坚决打赢疫情防控阻击战!
 

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